Comment bien choisir un tapis de course ?

Un tapis de course est un véritable investissement, aussi bien pour votre santé et votre bien-être que pour votre portefeuille. Toutefois, choisir un tapis de course s'avère souvent compliqué face à la profusion de prix, de modèles et d'options disponibles, et il est souvent difficile de s’y retrouver. Avant de passer à l’achat, lisez notre guide qui vous aidera à sélectionner les critères à prioriser et utilisez en parallèle notre comparateur de tapis de course pour trouver le modèle qui vous correspond et qui transformera votre lieu de vie en une véritable salle de sport à domicile.
Les caractéristiques à respecter de votre tapis de course selon votre morphologie
La contrainte du poids de l’utilisateur
Le poids maximal supporté par un tapis de course est un critère essentiel à prendre en compte. Il garantit non seulement votre sécurité pendant l’exercice physique, mais aussi la durabilité de l’appareil. La majorité des modèles de tapis supportent un poids minimum de 100 kg, ce qui est suffisant pour la plupart des utilisateurs. Pour les personnes pesant moins de 80 kg, il n’est généralement pas nécessaire de s’attarder longuement sur ce point.
En général, le poids est synonyme de qualité, plus le poids supporté par un tapis est élevé, plus l’appareil sera robuste et stable. En quelque sorte, la capacité de charge est un gage de fiabilité et de confort. Pour un usage optimal, il est conseillé de choisir un tapis de course dont la limite de poids est supérieure d’au moins 10 à 15 kg à votre poids. Cela permet d’éviter toute surcharge, de préserver le moteur, et d’assurer une meilleure longévité de la structure.
La contrainte de la taille de l’utilisateur et de sa pratique
En fonction de votre taille, il est indispensable de choisir un modèle correspondant à vos besoins. Le principal point à considérer est la longueur de la surface de course (bande de roulement), à ne pas confondre avec la longueur totale de l’appareil. Bien que secondaire, la largeur de la bande de course peut également être importante, notamment pour les utilisateurs aux épaules ou au bassin larges ou ceux cherchant un confort maximal.
Plus un utilisateur est grand, plus ses foulées seront amples, ce qui nécessite une bande de course adaptée. De même, une pratique rapide ou intensive entraîne des foulées plus longues. Il est donc important de sélectionner un tapis dont les dimensions de la surface de course correspondent à votre taille et à votre utilisation à venir.
Taille de l’utilisateur | Marche (1 à 6 km/h) | Jogging (6 à 10 km/h) | Course rapide (10 à 15 km/h) | Course intensive (15 km/h et plus) |
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Moins de 180 cm | 100 cm x 40 cm | 120 cm x 45 cm | 130 cm x 45 cm | 140 cm x 50 cm |
180 à 190 cm | 110 cm x 40 cm | 130 cm x 45 cm | 140 cm x 50 cm | 150 cm x 55 cm |
Plus de 190 cm | 120 cm x 45 cm | 140 cm x 50 cm | 150 cm x 55 cm | 160 cm x 60 cm |
Les critères principaux à privilégier pour choisir son tapis de course
La surface de course
Plus la surface de course est grande, plus vous serez à l’aise lors de vos entraînements. Une bande trop étroite ou courte peut entraîner une gêne, notamment à vitesse élevée, avec le sentiment d’une foulée saccadée. Choisissez une surface adaptée à la fois à votre pratique et à votre morphologie.
La vitesse maximale
La vitesse maximale doit répondre à vos besoins d’entraînement. La majorité des appareils de moyenne gamme ne dépasseront pas une vitesse de 16 km/h, les appareils haut de gamme ou professionnels affichent régulièrement des vitesses pouvant atteindre voir dépasser les 24 km/h. Bien que les coureurs capables de courir à plus de 16 km/h sur de longues distances soient rares, il est courant d’utiliser des vitesses élevées lors d’entraînements rapides de courte durée, à l’instar des entrainements fractionnés. Si tel est votre projet, optez pour un appareil capable d’atteindre au moins 20 km/h pour ne pas être limité.
Le poids maximal
Critère indispensable, le poids maximal supporté par l’appareil est un critère de durabilité. Pour garantir des performances constantes, choisissez un tapis dont la capacité excède votre poids, ou celui de l’utilisateur potentiel le plus lourd, d’au moins 20 %.
La puissance du moteur
La puissance du moteur est un critère clé pour déterminer les performances globales de votre futur tapis de course. Attention, il existe deux types de puissance et les constructeurs ne sont pas toujours transparents : la puissance continue (ou nominale) et la puissance de crête (ou pic).
Normalement, pour évaluer un appareil, on s’intéresse uniquement à la puissance continue, c’est-à-dire à la puissance que le moteur peut fournir de manière constante pendant une longue période, sans risque de surchauffe. C’est en quelque sorte la puissance réelle de fonctionnement pendant l’exercice. La puissance de crête, en revanche, correspond à la puissance maximale que le moteur peut atteindre pendant de courtes périodes, par exemple lors de sprints ou d’efforts intenses.
Pour une utilisation de marche à une vitesse modérée, une puissance continue de 1,5 CV est suffisante. Si vous prévoyez de pratiquer du jogging ou de la course, il est préférable d’opter pour un moteur d’au moins 2 CV afin d’assurer une bonne stabilité et de prolonger la durée de vie de l’appareil. À partir de 3 CV de puissance continue, vous êtes sur des tapis de course haut de gamme capables de répondre à toutes les attentes et profils de coureurs.
L’inclinaison
L’inclinaison du tapis permet de simuler des montées, ajoutant une difficulté supplémentaire à vos entraînements. Si vous êtes un adepte de la marche ou de la course en pente, choisissez un tapis offrant une inclinaison d’au moins 10 %.
Choisir un tapis de course en fonction des contraintes de son logement
Il n’est pas toujours facile d’acquérir un appareil de fitness à la fois lourd et volumineux lorsque l’on vit en ville ou dans un espace réduit. Qulques points à prendre en compte avant d’envisager un achat.
Longueur et largeur du tapis
La longueur et la largeur du tapis sont toujours indiquées par le fabricant, ce qui permet de planifier facilement son emplacement au sol. Pensez toutefois à toujours prévoir une marge d’au moins 50 centimètres de chaque côté. Prévoyez également une prise à proximité, car les câbles de raccordement ne dépassent généralement pas 2 mètres.
Le poids de l’appareil
Le poids total de l’appareil, c’est-à-dire avec l’utilisateur dessus, est un critère important. Si vous prévoyez de l’installer au rez-de-chaussée, cela ne devrait pas poser de problème. En revanche, faites attention lors de l’installation en appartement, notamment dans les bâtiments anciens, où le poids peut poser des contraintes structurelles.
Les tapis de course pliables
La majorité des tapis de course sont désormais pliables pour faciliter leur rangement et limiter l’encombrement lorsqu’ils ne sont pas utilisés. Cette option est parfaite pour les appartements ou les espaces limités. Les petits modèles se replient généralement complètement, permettant de les adosser contre un mur. En revanche, les grands modèles et les tapis professionnels ne sont généralement pas pliables, ou se plient en biais (en trois-quarts), ce qui représente un encombrement toujours important.
Où acheter son tapis de course ?
Acheter un tapis de course en magasin
Les magasins de sport, à l’instar de Décathlon, Intersport ou Sport 2000, proposent généralement des tapis de course, souvent en exposition. L’avantage est de pouvoir tester les modèles directement en magasin avant d’envisager un achat et parfois de bénéficier de conseils personnalisés. Toutefois, le choix est souvent très limité et restreint aux modèles d’exposition, qui ne sont pas toujours les plus récents ou performants, à l’exception de Décathlon qui expose ses derniers modèles de sa propre marque. De plus, les prix en magasin sont généralement plus élevés que sur internet. Tester les tapis en magasin est une bonne idée, notamment pour vérifier votre foulée, mais pour l’achat, il est souvent préférable d’acheter en ligne afin de comparer plus facilement les modèles et de bénéficier du meilleur prix.
Acheter un tapis de course en ligne
Acheter en ligne son tapis de course est en général la meilleure option. Vous aurez accès à tous les modèles et toutes les marques. Les prix en ligne sont souvent égaux ou inférieurs à ceux pratiqués en magasin. Parmi les sites disponibles, deux se démarquent : le site de Décathlon (section tapis de course) et celui de Fitness Boutique. Tous deux proposent leurs propres modèles, ainsi qu’une large sélection de grandes marques comme NordicTrack, Matrix, Proform ou encore Technogym. Décathlon propose ses modèles sous la marque Domyos (bas et milieu de gamme), tandis que Fitness Boutique propose ses modèles sous les marques Moovyoo et Heubozen (milieu et haut de gamme). Pour un achat en ligne, ces deux sites sont souvent les meilleures options, à la fois fiables et avantageux sur les prix.
Il est également possible d’acheter son tapis de course sur Amazon (le numéro un du e-commerce). De nombreuses grandes marques vendent leurs modèles directement sur cette plateforme. Attention toutefois à ne pas acheter de modèles auprès d’un revendeur tiers sur la marketplace d’Amazon, qui ne serait pas la marque elle-même. Vous pouvez également consulter les sites officiels des fabricants pour explorer d’autres options et envisager un achat, mais dans ce cas, ne vous fiez pas aux avis en ligne sur leurs produits qui peuvent être facilement modifiables. Bien que cela soit presque toujours le cas, vérifiez à l’avance que la livraison est prise en charge et renseignez-vous sur les modalités de garantie pour éviter les mauvaises surprises.